Исцеляющая психотерапия через бережный и безопасный экзистенциально-гуманистический подход

Онлайн-сессии проходят по видеосвязи и длятся 50 минут. Такой формат позволяет работать регулярно, даже если вы живёте в другом городе или стране.

Очные встречи проходят в уютном пространстве в центре Москвы. В обоих форматах я создаю бережное пространство, в котором можно говорить о сложных переживаниях, лучше понимать себя и исследовать то, что происходит в вашей жизни.

Стоимость онлайн-сессии — 5 500 ₽, очной встречи — 6 000 ₽. Продолжительность каждой сессии — 50 минут.

Первая ознакомительная консультация длится 30 минут и проводится бесплатно. Это возможность познакомиться, обсудить ваш запрос и понять, комфортно ли нам будет работать вместе.

Чтобы записаться, напишите мне в Telegram или позвоните по телефону, указанному на сайте.

На первой бесплатной консультации мы обсудим, что привело вас к решению обратиться за помощью, какие вопросы сейчас особенно важны для вас и чего вы ждёте от психотерапии. Я расскажу о своём подходе и отвечу на ваши вопросы.

Это возможность познакомиться и понять, насколько вам подходит мой способ работы. Решение о начале терапии вы принимаете самостоятельно — без обязательств.

Частота встреч зависит от вашего запроса, состояния и целей работы. Обычно психотерапевтические сессии начинаются с одного раза в неделю. Регулярность помогает постепенно углублять понимание себя и исследовать возникающие переживания.

Продолжительность терапии индивидуальна. Работа с повторяющимися жизненными сценариями, отношениями или глубокими внутренними конфликтами требует длительного времени работы. Мы будем ориентироваться на ваши потребности и обсуждать ход работы по мере её развития.

Вы можете обратиться ко мне, если переживаете тревогу и панические атаки, эмоциональное выгорание, в том числе профессиональное, утрату близкого человека или болезненное расставание. Мы также можем работать с депрессивными состояниями, ощущением внутренней пустоты, одиночеством и потерей смысла, возрастными кризисами, трудностями в отношениях и созависимыми сценариями.

Отдельное внимание в работе я уделяю телу: психосоматическим состояниям, болям и зажимам, телесным реакциям на тяжёлые переживания. С такими темами, как игровая зависимость, работаю в сочетании с помощью врача, если это необходимо.

Психотерапия может быть полезна и тогда, когда внешне всё благополучно, но внутри есть ощущение, что вы потеряли контакт с собой, не понимаете, чего хотите, или чувствуете, что живёте не своей жизнью.

Необязательно заранее точно формулировать запрос. Иногда достаточно желания разобраться в том, что с вами происходит.

Возможность работы с подростком обсуждается индивидуально. На первой встрече важно понять, с каким запросом обращается семья, чего ожидает сам подросток и какой формат поддержки будет наиболее подходящим. Участие родителей и порядок встреч определяются с учётом возраста подростка, ситуации и профессиональных и этических требований.

Психологическая помощь может быть направлена на решение конкретной жизненной ситуации, понимание своих чувств и поиск способов справляться с трудностями. Психотерапия предполагает более глубокое и последовательное исследование внутреннего опыта, отношений, убеждений и повторяющихся жизненных сценариев.

В моей работе в центре внимания находится не только проблема, с которой вы обращаетесь сегодня, но и то, как вы воспринимаете себя, строите отношения, делаете выбор и находите собственные смыслы.

При этом границы между консультированием и психотерапией зависят от запроса и характера работы. Важно также различать психологическую помощь и медицинскую психотерапию: я работаю как клинический психолог и экзистенциально-гуманистический психотерапевт.

Это подход, в центре которого находится человек — его внутренний мир, чувства, ценности, отношения, свобода выбора и поиск смысла.

Я не предлагаю универсальных рецептов и не решаю за вас, как правильно жить. Вместо этого мы вместе исследуем то, что вы переживаете, замечаем привычные способы реагирования и ищем более глубокое понимание себя.

В работе я уделяю внимание не только мыслям и словам, но и телесным ощущениям, дыханию и эмоциональному опыту. Для меня важно, чтобы терапия проходила бережно, с уважением к вашим личным границам и в том темпе, который вам подходит.

Да. Конфиденциальность — один из основных принципов моей работы. Содержание встреч и личная информация не передаются третьим лицам.

Если у вас есть вопросы о конфиденциальности или о том, как организована работа, мы можем обсудить их до начала терапии.

Психотерапия может помочь лучше понимать свои переживания, справляться с эмоциональными трудностями и менять привычные способы реагирования. Однако она не заменяет медицинскую диагностику и лечение, когда они необходимы.

При выраженной депрессии, тяжёлых или повторяющихся панических приступах, зависимостях и других состояниях может потребоваться консультация психиатра или другого врача. В таких случаях психологическая помощь может дополнять медицинское лечение.

Если во время работы становится понятно, что вам нужна дополнительная помощь, мы обсудим возможные варианты обращения к профильному специалисту.

Да, формат встреч можно обсудить и изменить, если это подходит для вашей ситуации и есть организационная возможность. Онлайн- и очные сессии могут иметь свои особенности, но в обоих форматах для меня важны регулярность, доверие и бережное отношение к вашему внутреннему опыту.